Fogvédők boxhoz, MMA-hoz és küzdősportokhoz
A fogvédő az a felszerelés, ami nélkül egyetlen kontakt edzésre se menj be. Két dolgot csinál: védi a fogaidat és az ínyedet a közvetlen sérüléstől, és rögzíti az állkapcsot, ami állra érkező ütésnél csökkenti az agyrázkódás kockázatát. Nálunk OPRO, Sisu, Revgear és RDX modellek közül választhatsz – felnőtt és gyerek méretben, fogszabályzóhoz való változatban is. Szájvédő néven is keresik, ugyanarról van szó.
A teljes sparring felszereléshez fejvédő és szuszpenzor is kell, rúgásos sportnál sípcsontvédő. A többit a védőfelszerelések között találod.
| Típus |
Kinek és mire |
| Géles, ráharapós |
a legelterjedtebb – forró vízben a saját fogsorodhoz formázod |
| Vékony, többrétegű |
haladóknak – jobb légzés és beszéd, magasabb ár |
| Dupla (felső és alsó) |
maximális védelem, cserébe nehezebb légzés |
| Fogszabályzóhoz |
az OPRO külön modellje, illetve Sisu egy mérettel nagyobban |
| Gyerek fogvédő |
OPRO és Sisu gyerek méretben, vegyes fogazathoz is |
Melyik fogvédőt válaszd
- Kezdőként – egyszerű géles, ráharapós modell, bőven elég az első évekre
- Rendszeres sparringhoz – többrétegű, vékonyabb védő, amiben beszélni is tudsz
- MMA és grappling – jól tapadó, vékony modell, ami földharcban sem mozdul el
- Fogszabályzóval – OPRO erre tervezett modellje, vagy Sisu egy mérettel nagyobban, eltérő formázással
- Gyereknek – gyerek méret, és cseréld, ahogy a fogazat változik
Hogyan formázd meg a fogvédőt
A legtöbb modell a melegítés és ráharapás elvén működik. Tedd a védőt pár másodpercre forró, de nem lobogó vízbe, mártsd rövid ideig hideg vízbe, majd illeszd a felső fogsorodra. Ujjal és nyelvvel nyomd ki a felesleges vizet és levegőt, aztán harapj rá erősen. Ha elsőre nem ül tökéletesen, a géles modellek többször is újraformázhatók – fogszabályzó esetén viszont mindig a gyártó külön leírását kövesd.
Mire figyelj vásárlás előtt
- Illeszkedés – szorosan tartson, ne kelljen fogakkal szorítanod a helyén
- Vastagság – a vékonyabb kényelmesebb és jobb a légzés, a vastagabb többet véd
- Légzés – ha nehezen kapsz levegőt benne, keményebb körökön ez behatárol
- Tok – szellőző tárolódoboz kell hozzá, zárt zacskóban penészedik
- Méret – a felnőtt méret gyereknek nem használható, és fordítva sem
Nem tudod, melyik típus való neked? Írj nekünk – segítünk sportág és edzésintenzitás alapján.
Gyakran ismételt kérdések
Egyszeres vagy dupla fogvédőt válasszak?
A boxolók és MMA harcosok túlnyomó többsége az egyszeres, felső fogsorra illeszkedő védőt használja – ebben sokkal jobban kapsz levegőt és beszélni is tudsz. A dupla, mindkét fogsort fedő modell többet véd, de érezhetően korlátozza a légzést, ami intenzív körökben komoly hátrány.
Hogyan formázd meg a fogvédőt?
Merítsd pár másodpercre forró, de nem lobogó vízbe, hűtsd le röviden hideg vízben, majd illeszd a felső fogsorodra. Ujjal és nyelvvel nyomd ki a vizet és a levegőt, aztán harapj rá. A géles modellek többször is újraformázhatók, ha elsőre nem sikerül.
Használhatok fogvédőt fogszabályzóval?
Igen. Az
OPRO kifejezetten fogszabályzóhoz tervezett modellt kínál, ami külön csatornával védi az ajkat a fém elemektől. A
Sisu több változata is használható, de mindig egy mérettel nagyobbat válassz, és a formázásnál kövesd a gyártó fogszabályzóra vonatkozó leírását – az eltér a szokásos ráharapós módszertől. Ha bizonytalan vagy, kérdezd meg a fogszabályzót kezelő fogorvosodat.
Hogyan tartsd tisztán a fogvédőt?
Edzés után öblítsd le langyos vízzel – forróval soha, mert deformálja – és hagyd megszáradni, mielőtt eltennéd. Hetente egyszer tisztítsd meg puha fogkefével vagy tisztítótablettával. Mindig szellőző dobozban tárold, zárt táskában napok alatt megbüdösödik.
Mikor kell cserélni a fogvédőt?
Akkor, ha megrepedt, átrágtad, vagy már nem tart szorosan a fogsorodon. Az anyag a rágástól és a tisztítástól idővel veszít az ütéselnyelő képességéből, ezért rendszeres sparringnál érdemes évente ránézni. Gyereknél gyakrabban, mert a fogazat még változik.
Milyen fogvédő kell gyereknek?
Gyerek méretű modellt válassz – az
OPRO és a
Sisu is kínál ilyet, vegyes fogazathoz is. Felnőtt fogvédő gyereknek nem használható: nem tart a helyén, és formázásnál sem lesz jó. A többi gyerek felszerelést a
gyerek boxkesztyűk között találod.
Kell fogvédő, ha csak zsákon edzek?
Tiszta
zsákmunkához nem, ott elég a
bandázs és a kesztyű. Amint partneres munka jön – akár csak könnyű, technikai sparring –, fogvédő nélkül ne állj ki. A legtöbb teremben ez a belépő feltétele.
