Muay Thai rövidnadrág REVGEAR

Amikor eldöntjük, melyik tevékenységet válasszuk a hatékony fogyás érdekében, gyakran találkozunk azzal a kérdéssel, hogy az aerob vagy az anaerob edzés előnyösebb. Az aerob tevékenységek hosszú időtartamukról és alacsony intenzitásukról ismertek, mint például a futás, úszás vagy kerékpározás. Ezzel szemben az anaerob gyakorlat a rövid távú és intenzívebb mozgásokra összpontosít, mint például az erősítő edzés vagy az intervallum edzés.

Nem véletlen, hogy az emberek az erőnléti edzést gyakran egyszerűen csak "emelésnek" nevezik, mert szinte mindig mozgással jár. Akár súlyzót emelsz, akár a saját súlyodat, szinte minden gyakorlat igényel valamilyen mozgást. Ez lehet: tolás, húzás, fekvőtámasz, guggolás vagy cipelés (azaz a hat alapvető mozgásforma valamelyike). Azonban nem ez az egyetlen módja az erő és az izomállóképesség fejlesztésének. Sőt, néha nem is ez a legjobb módszer. Ha tudod, mit csinálsz, gyorsabban elérheted a céljaidat, ha pontosan az ellenkezőjét választod: a testmozgást.

A Fitbox egy dinamikus és kirobbanó sport, amely ötvözi a boksz elemeit a fitness technikákkal. A kickboxon és a thai boxon alapul, és célja a fizikai állapot javítása, az egész test erősítése és a bőr alatti zsír csökkentése. Ezt a viszonylag fiatal csoportos edzést 2006-ban hozták létre Európában. A Fitbox mindenki számára alkalmas - a kezdőktől a haladókig, magas fizikai igénybevételt és hatékony izomerősítést kínál. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon, miközben élvezi a szórakoztató edzést! 🥊💪