Kondicionáló edzés küzdősportokhoz – erő, gyorsaság és állóképesség

A megfelelő erőnléti edzés nélkülözhetetlen a küzdősportokban. A jól felépített kondicionáló tréning növeli az erőt, az állóképességet, a gyorsaságot és a robbanékonyságot – ezek a képességek döntik el a mérkőzéseket a ringben vagy a tatamin. Az erőnlét az alap, amelyre a technika és a taktika épül.

• Erőedzés – súlyzók, kettlebellek, gumiszalagok
• Állóképesség & kardió – ugrókötelek, medicinlabdák, edzőzsákok
• Gyorsaság & reakció – reflexlabdák, edzőpajzsok, agility eszközök
• Törzserősítés – haskerék, TRX, egyensúlyozó párnák

A célzott kondicionáló edzés segít javítani a teljesítményt, megelőzni a sérüléseket és felkészülni a hosszabb, intenzívebb küzdelmekre.