Boksz bandázs 2,5–4,5 m – kézvédelem boxhoz, MMA-hoz és kickboxhoz
A boksz bandázs az a felszerelés, amit soha ne hagyj ki. Stabilizálja a csuklót és a kézközépcsontokat, amit a boxkesztyű párnázása önmagában nem pótol – ezért kell zsákmunkához, pontkesztyűhöz és sparringhoz egyaránt. Ráadásul felszívja az izzadságot, így a kesztyű belseje lassabban szagosodik.
Nálunk klasszikus tekercses bandázst és gyorsan felvehető gél bandázst is találsz, 2,5-től 4,5 méterig – Adidas, Ground Game, Fairtex és RDX modellekben, több színben. Gyerekeknek és kisebb kézhez a rövidebb hosszak valók.
| Hossz |
Kinek és mire |
| 2,5 m |
gyerek és kisebb női kéz, első bandázs |
| 3–3,5 m |
női és közepes kéz, edzés és zsákmunka |
| 4 m |
felnőtt átlagos kéz, a leguniverzálisabb hossz |
| 4,5 m |
nagy kéz, sparring, maximális csuklórögzítés |
Melyik bandázst válaszd
- Kezdőként – 4 m rugalmas, tépőzáras bandázs, ez a legkönnyebben tekerhető
- Zsákmunkához – hosszabb, 4–4,5 m, több réteg a bütykök felett
- Sparringhoz – 4,5 m, erősebb csuklórögzítéssel
- Gyereknek – 2,5 m, a hosszabb csak feltekeredik a kis kézen
- Ha nincs időd tekerni – gél bandázs, gyors megoldás edzésre és kondizásra
Mire figyelj vásárlás előtt
- Hossz – a kézméretedhez igazítsd, a túl hosszú nem fér be a kesztyűbe
- Rugalmasság – a rugalmas jobban követi a kezed, a merevebb stabilabban tart
- Rögzítés – széles tépőzár, ami edzés közben sem enged ki
- Kesztyű belső tere – 4–4,5 m-es bandázshoz válassz tágasabb boxkesztyűt
- Két pár – érdemes tartalékot venni, hogy legyen mindig száraz
Klasszikus vagy gél bandázs?
A klasszikus tekercses bandázs egyedi tekerést és a legjobb csuklórögzítést adja – ez az, amit versenyen és sparringon használnak. A gél bandázs pár másodperc alatt felvehető, és alapszintű védelmet ad: zsákos körökre, kondicionáló edzésre és kezdőknek jó választás, de a klasszikust nem váltja ki teljesen.
Nem tudod, melyik hossz való neked? Nézd meg a mérettáblázatot, vagy írj nekünk – segítünk kézméret és edzésstílus alapján.
Gyakran ismételt kérdések
Milyen hosszú boksz bandázst válasszak?
Felnőtt átlagos kézre a 4 m a legjobb kiindulás – ez elég réteget ad a bütykök felett és a csuklón is. Nagyobb kézhez vagy sparringhoz 4,5 m, kisebb női kézhez 3–3,5 m, gyereknek pedig 2,5 m való. Ha a bandázs a tekerés végén már alig fér a kesztyűbe, rövidebb kell.
Mi a különbség a klasszikus és a gél bandázs között?
A klasszikus tekercses bandázst magad tekered, ezért te döntöd el, hol legyen több réteg – ez adja a legjobb csuklórögzítést. A gél bandázs egy előformázott betét, amit pár másodperc alatt felhúzol: gyors és kényelmes, de kevésbé stabil. Sok edző mindkettőt használja, edzéstípustól függően.
Hogyan kell feltekerni a bandázst?
A hüvelykujj-hurokkal indulj, tekerd először a csuklót, aztán a tenyeret, majd az ujjak közét és a bütyköket, végül vissza a csuklóra. Feszes legyen, de ne szorítsa el a vérkeringést – ha az ujjaid elzsibbadnak vagy elfehérednek, lazíts rajta. Ökölbe szorítva kell kényelmesnek lennie, nem nyitott kézzel.
Kell bandázs zsákmunkához is, vagy csak sparringhoz?
Zsákon még fontosabb. A
boxzsák nem enged úgy, mint egy partner, ezért a csuklód és a bütykeid többet kapnak – főleg
zsákoló kesztyűben, aminek vékonyabb a kitöltése. Bandázs nélküli zsákozásból jönnek a leggyakoribb kézsérülések.
Mosható a bandázs?
Igen, a klasszikus bandázs mosógépben is mosható – tekerd fel vagy tedd mosózsákba, hogy ne gubancolódjon össze. Alacsony hőfokon mosd és levegőn szárítsd, a szárítógép tönkreteszi a rugalmasságát. Ha van két párod, mindig lesz száraz a következő edzésre.
Milyen bandázs kell gyereknek?
Gyereknek 2,5 m a megfelelő hossz – a felnőtt 4 méteres egyszerűen nem fér el a
gyerek boxkesztyűben. Már kiskorban is érdemes hozzászoktatni a tekeréshez: védi a csuklóját, és a kesztyű belseje is tovább marad tiszta.
